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Combien de maté dois-je boire par jour ?


Combien de maté dois-je boire par jour ?

Si vous avez du mal à vous réveiller le matin, ou à rester concentré tout au long de la journée, vous avez déjà sûrement eu recours aux boissons caféinées. Le maté est elle aussi source de caféine, mais va présenter une différence avec le café. En effet, le maté contient à la fois de la caféine, mais également de la théobromine ! Cette combinaison offre donc un effet énergisant sur le long terme, ce qui veut dire pas d’effet « coup de barre » comme pour le café ! Cependant, nous le savons bien, l’abus de caféine est mauvais pour la santé. D’après l’OMS, nous ne devrions pas dépasser 3 tasses de café par jour, soit 400 mg de caféine. Mais qu’en est -il du maté ?

Comment fonctionne la caféine du maté ?

Quels sont les effets indésirables du maté ?

Combien d’infusions de maté par jour ?

Comment fonctionne la caféine du maté ?

Le Maté contient une substance énergisante que l'on appelle communément la Matéine : elle est composée de caféine, de théine ainsi que de théobromine. Ces 3 composés agissent comme des stimulants physiques mais aussi nerveux, ce qui peut limiter la fatigue et permettre de rester actif sur une longue période !

  • La caféine est un stimulant rapide, elle va agir au niveau physique et cérébral.
  • La théine possède un effet stimulant cérébral, qui va agir sur la durée, c'est à dire quelques heures.
  • La théobromine, que l'on trouve également dans le cacao et généralement associée à la bonne humeur, elle limite la nervosité ou l'excitation.

Ce mélange de substances contenu dans la matéine vont faire du maté une boisson énergisante hors du commun.

 Quels sont les effets indésirables du maté ?

Tout comme n'importe quelle boisson énergisante contenant de la caféine, il est important de faire attention à notre consommation de maté dans la journée. Bien que la sensibilité à la caféine soit propre à chacun, nous pouvons lister certains effets indésirables, comme l'insomnie, la nervosité, ou l'irritation de l'estomac. Si vous présentez déjà des troubles du sommeil ou des troubles anxieux, nous vous conseillons de vous limiter à un maté par jour, et d'écouter votre ressenti physique suite à la consommation de maté.

En revanche, si vous buvez du maté depuis longtemps, vous devriez être accoutumés aux effets du maté, et être habitué à gérer votre quantité mais aussi l'heure à laquelle vous buvez votre maté.

Dans le cas où vous découvrez le maté, nous vous conseillons de ne pas consommer plus de 3 à 4 infusions par jour, mais aussi de faire attention à éviter d'en boire en soirée par exemple.

Les effets stimulants de cette boisson, s'il n'est pas désiré, peut éventuellement vous causer des troubles du sommeil ou une légère insomnie. Bien évidemment, tout est question de modération, et il est important dans ce genre de situation d'écouter le ressenti de son corps, car la sensibilité à la caféine varie énormément d'une personne à une autre.

Le maté peut provoquer de légers effets secondaires s'il est bu en excès

 Combien d’infusions de maté par jour ?

Si vous décidez de boire votre maté comme infusion, dans une tasse ou dans une bouteille d’infusion maté, nous vous conseillons de ne boire que 2 bouteilles au long de la journée, afin de respecter les doses journalières de caféine recommandées par l'OMS.

Combien de fois puis-je remplir ma calebasse à maté traditionnelle ?

Si vous consommez votre maté de manière traditionnelle, c'est à dire dans une calebasse a maté, ainsi qu'avec la bombilla, nous vous recommandons de garder une consommation raisonnable et de ne pas aller au-dessus de 3 à 4 matés par jour ! Bien que certains Argentins consomme jusqu'à 2L de maté par jour, il est important d'écouter son corps et de faire selon son ressenti.

Si vous ne savez pas encore comment faire votre maté, nous vous expliquons tout juste ici !

De manière traditionnelle, le maté est bu dans une calebasse

Maintenant, il est à prendre en compte que ces effets indésirables sont uniquement causés par une consommation à l'excès, et qu'il est très peu probable que vous en fassiez l'expérience si vous gardez une consommation raisonnée avec 1 ou 2 matés par jour !

Le maté possède nombre de bienfaits, outre son effet énergisant, bien qu'il soit en majorité consommé pour cela.

Kit découverte maté traditionnel

93 Avis

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Le coffret maté N°1 choisi par nos clients.

93 Avis

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Découvrir le maté authentique : C'est ça le kit découverte Traditionnel.

C'est LE BEST-SELLER : Ce kit découverte maté est destiné à celles et ceux qui souhaitent découvrir le maté et les bienfaits du maté de manière traditionnelle, comme en Argentine et en toute simplicité.
Nous avons imaginé ce kit découverte maté avec :
  • 250g de maté Original bio 
  • Une calebasse traditionnelle (en courge 100% naturelle) fait main en Argentine ! Solide et élégante
  • Une bombilla "classique" avec filtre, en acier inoxydable

♻️ Éco-responsable : Tous nos sachets de maté sont fabriqués à partir de papiers recyclés et sont 100% biodégradables.

🧉 Chaque calebasse est unique : Etant fabriquée à partir d'une courge, votre calebasse traditionnelle est unique, elle devra être curée avant sa première utilisation : C'est très simple et le coffret est livré avec guide explicatif.

+5000 CLIENTS EN FRANCE

1341 avis vérifiés

Brendan

Vérifié

Excellent maté

Je connaissais le Maté depuis un moment mais je n’avais pas encore goûté un Maté d’aussi bonne qualité. Merci Mimaté !

Boire du mate pour maigrir

Emma L.

Vérifié

Très bon et conforme aux photos

Les maté est bien vert, conforme aux photos avec beaucoup de Marceaux de fruits et autre dedans! Je conseil.

femme qui boit du maté bio mimaté

Sylvie C.

Vérifié

Gain d'énergie avec le maté

Un goût menthol super sympa
Je le bois a ma manière corsé
Tout au long de la journée

calebasse yerba maté traditionnelle en courge d'argentine

Victor Z.

Vérifié

Très bon maté

Bon goût, facile à infuser, super pour une bonne récup musculaire

selfie d'un homme qui boit le maté traditionnel mimaté

Catherine D.

Vérifié

Super contente de mon maté

Bien reçu la commande conforme à mes attentes.
La calebasse est d'une belle esthétique.
Je recommande !

brunch avec de la yerba maté dans une calebasse traditionnelle

franck

Vérifié

Des produits au top

Excellent, le maté m’a permis de diminuer la cigarette voir peut être bientôt d’arrêter. En buvant ce maté, ça diminue le manque de nicotine mais surtout sa m’écœure de la cigarette !

maté aromatisé bio

Matthieu

Vérifié

Parfait pour découvrir

Tout roule dans ce coffret. Même une fois l’eau chaude ajoutée, la calebasse reste à une bonne température pour la tenir en main.

verser de l'eau chaude pour infuser le maté

Melanie D.

Vérifié

Nouveau rituel pour moi

Le concept est trop bien, moi qui cherchait une alternative au café je suis trop contente d'avoir découvert le maté 😍

femme qui tient une calebasse de maté dans la main et une bombilla tradition

Manon C.

Vérifié

Une belle découverte

Avant et aprés le sport, c'est une super découverte ! Meilleure récup, plus d'énergie et c'est devenu un plaisir de préparer mon maté tous les jours.

femme tenant une calebasse de maté traditionnelle à la plage

Mathéo H.

Vérifié

Merci l'équipe Mimaté !

RAS, bouteille super pratique et le maté est excellent, deux semaines aprés ma commande j'ai à peine attaqué le deuxiéme sachet

coffret découverte maté infusion avec du maté aux fruits

Nikolas D.

Vérifié

Ma boisson pour cet été

Les pieds dans le sable un bon maté glacé, quel plaisir ! Il est excellent ce maté original bio

yerba maté dans une calebasse dans la main d'un homme au soleil

Papacoach

Vérifié

Aide pour le sport !

Meilleur récupération en + de me donner un coup de boost, très très bon maté

infusion de maté en bouteille dans une salle de sport

Maxence B.

Vérifié

Chaud ou glacé j'adore

Au début je le buvais chaud cet hiver et là j'ai recommandé du maté fruité, le boire glacé c'est encore meilleur 🔥

yerba maté glacé avec une bombilla classique mimaté

Nicolas G.

Vérifié

Vraiment énergisant

J'ai voulu essayé comme ça sur un coup de tête et je suis trés satisfait de ma commande, rapide bien emballé et le maté me met le coup de boost que je recherchais

joueur de fifa qui boit du maté bio

Marlène P.

Vérifié

La petite attention avec mon prénom

Livraison rapide et une délicate attention quand j'ai découvert mon prénom écrit à la main sur le livret, je recommanderai c'est sûr

photo d'un coffret maté découverte mimaté

Jerome S.

Vérifié

Fini le café

Je buvais trop de café et j'ai réussi à réduire grâce au maté, merci l'équipe

remplacer le café par le maté

Marie O.

Vérifié

J'ai pris 3 goûts et c'est trop bon

3 goûts testés en infusion et moi qui n'aimait pas le maté d'habitude, ceux-là m'ont convaincus :)

sachets de maté aromatisé avec une boule infusion

Corentin L.

Vérifié

Je le bois glacé

Cet été je l'ai bu comme ça et franchement avec des glaçons et des morceaux de fruits c'est la qualité

maté glacé avec une bombilla

Dorian P.

Vérifié

Rien à dire, top

RAS, bien emballé, reçu rapidement en point relais avec la livraison gratuite et le guide dans le coffret est super pratique pour débuter

photo d'une commande yerba maté de chez mimaté

Morgane J.

Vérifié

Etonnamment surprise

Au départ je m'attendais à quelque chose de fort et pas du tout ! Merci pour la découverte

coffret maté découverte avec calebasse et bombilla pour boire la yerba mate

Marc I.

Vérifié

Parfait pour le sport

Avant mon training j'en bois toujours un maintenant et c'est le feu

boire du maté avant le sport

Benoit

Vérifié

Bien reçu et rapide

C'était une première commande alors tjr méfiant mais rien à dire, service top et de qualité

sportif qui boit du maté

Louanne H.

Vérifié

Reçu en 48h, tooop ce maté

Très bon même si il faut un petit temps d'adaptation, les bienfaits en valent la peine !

coffret maté avec yerba maté aromatisé

Ophélie V.

Vérifié

Tous les matins c'est maté !

Nouvelle routine matinale et après couru, totalement conquise

Marcel S.

Vérifié

Rien à dire, c'est sérieux

Site internet très bien réalisé, tous les information sont bien noté. Délais respecter et colis soigne

Guillaume

Vérifié

Une découverte validée

Pas sûr de le préparer à la perfection mais le livret et la vidéo tuto ça m'a bien aidé, merci mimaté

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