De plus en plus présent dans les vestiaires Français, quels sont les bienfaits du maté dans le sport ? Antioxydant naturel, source de vitamines, brûleur de graisses... Qu'apporte réellement le maté aux sportifs amateurs ou professionnels ?
POURQUOI BOIRE DU MATÉ POUR LE SPORT ?
Quelle est la place du maté dans le sport et pourquoi tant de sportifs de hauts niveaux en consomment ?
Même si en Europe le maté est une boisson principalement consommée par les sportifs et sportives, cette infusion est tout autant conseillée pour les gens ne pratiquant pas d’activité physique régulière.
Pourquoi le maté dans le sport est un atout et une bonne habitude ? Et bien c’est simple :
La Yerba maté fait partie des boissons les plus nutritives. Le corps humain a besoin de micronutriments, cette boisson traditionnelle sud-américaine les possède pratiquement tous ! Deuxièmement, les feuilles de chimarrão, le nom donné au maté dans le sud du Brésil, sont riches en antioxydants, en vitamines (A, B1, B2, B3, B5, C, E) et en minéraux essentiels, sources de vertus nutritionnelles et de bienfaits pour le corps et la motricité.
De plus, il favorise la concentration, ce qui est essentiel avant de débuter une bonne séance de sport.
Tous ces atouts ne peuvent qu’apporter au corps humain et aide grandement à améliorer les performances sportives.
LE MATÉ POUR LE SPORT : POUR LA RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE
Le maté peut être bu avant ou après un effort physique pour une meilleure récupération musculaire ! Grâce à ses propriétés antioxydantes (90% de plus que le thé vert), boire du mate empêchera l’oxydation des muscles lors d’un effort important.
Il est aussi conseillé pour les personnes en surpoids puisque qu’il aide à brûler les mauvaises graisses et procure une sensation de satiété : le mate est un coupe-faim efficace.
Très réputé pour être bu chaud, le maté peut être aussi bu froid lors de fortes chaleurs, découvrez la recette du maté glacé. Les feuilles de maté contiennent de la caféine en plus faible quantité que dans le café.
Consommé infusé, le mate est donc largement moins fort en caféine que le café, mais plus que le thé. D’où ses propriétés stimulantes et son usage pour lutter contre la fatigue.
Ainsi, tous les secrets du sacre de champion du monde de l’Equipe de France vous a été dévoilé, bonne infusion !
